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プライベートロッジのマクロビオティックカフェBlog
『YOGA + MACROBIOTIC』朝ヨガクラス変更のお知らせ
 1月17日(火)に開催予定の『YOGA + MACROBIOTIC』朝ヨガは、夜ヨガに変更になりました。
他の夜ヨガクラスは連続受講の方が多いため、現在定員一杯で募集はしておりませんでしたが、新たにクラスを増やしましたので、ぜひご参加お待ちしております。

なお、2月より朝ヨガは第4日曜日の9時半から開催します。

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1月のテーマは『観察〜自分を知る』

肩こり、腰痛、生理痛…いろいろ不調はあるけれど、きちんと解決するには原因がわからなければ、改善につながりません。
まず、自分の体を観察して、よく知ることが大切です。ヨガの代表的なポーズをいくつかとりながら「私の体はどこが弱い?強い?左右差はある?ない?」とじっくり観察していきます。
意外と自分の体がどうなっているのか知らないものです。
自分を知れば、解決法が見つかります。今年こそ不調を改善しましょう!!

パワーヨガでしっかり体を動かした後、みんなで美味しいマクロビオティックのお食事を楽しみましょう。


『YOGA + MACROBIOTIC』
●夜yoga
2012.1.17(火) 
18:30〜20:00 ヨガ 20:15〜ディナータイム

 *参加費 各2000円(レッスン代+食事代)

*定員:各6名

*用意していただくもの
・動きやすい服装
・タオル
・ヨガマット(マットレンタル300円要予約)

*ご予約・お問い合わせ
Private Lodge 096-323-3551 
 
☆講師 Jane(ジェーン)
日本ヨーガセラピストスクール卒
整骨院勤務10年、仕事を通して多くの女性が体に何かしら悩みを抱え、骨格の歪みが原因でおこる不調(肩こり、腰痛、肥満、便秘、生理不順など)は施術だけではなかなか解決できず、セルフメンテナンスも必要と考えたときにヨガに出会う。ヨガは本来の自分の体が持って治癒力を高めて不調の改善に役立ちます。体の効果的な使い方、解剖学的視点から安全に指導します。

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今日の夜ヨガでは、講師のジェーン先生が模型を持ってきて、カラダのゆがみをひとりひとりチェックしていました。
なかなか自分では気付かない部分なので、まず、自分の今の状態を知って、矯正するのに必要なポーズを指導してくださいました。
座学を交えたいつもと違うワイワイとした雰囲気のヨガも楽しそうでしたよ。
1/17(火)の夜ヨガでもやりますので、自分のカラダを知りたい方はぜひ参加してみてくださいね。


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